Como disse, comecei por voltar a me exercitar, voltei a praticar Pilates(em casa até poder voltar para o studio onde eu fazia), na parte da manhã(durante essa semana precisei passar para noite por conta do intenso calor), já observei melhoras, principalmente na disposição em fazer outras atividades ao longo do dias, e facilidade para dormir.
Também decidi voltar a dormir e a acordar cedo, minha meta é começar dormir às 21h, mas estou indo aos poucos no momento estou conseguindo ir às 22h, estou acordando às 5h10min(comecei em 5:30, meta é acordar às 5h)
Nesse horário que acordo eu faço minhas orações da manhã, liturgia das horas, Lectio Divina, em dias fresco faço meus exercícios e tomo meu café, e começo a estudar.
Em dias específicos como terça, quarta e sexta é necessário alterações, pois são dias que preciso estar na igreja as 8h, então o exercício e o estudo passa para quando chego em casa.
Estou muito feliz de estar conseguindo seguir direitinho, aos poucos, um passinho de cada vez, me acostumando, ficando alegre com cada pequena conquista e evolução.
Mas para isso eu também precisei diminuir o tempo no celular, restringir o acesso no Instagram(estava passando muito tempo), joguinho só depois de concluir algum conteúdo, telefone e tablet são desligados tempos antes de eu ir dormir, logo após eu rezar as "completas".
Ter essa rotina é muito importante, de forma integral, para nossa espiritualidade, nossa mente, nosso corpo, não deixem de buscar essa melhora de vida!
Graças a Deus tem dado certo, e que permaneça!
Até breve!
Comentários
Postar um comentário